パーソナルトレーニングは […]

パーソナルトレーニングとは?

パーソナルトレーニングは、プロスポーツ選手が専任のトレーナーを付け、体作りや筋トレをする事です。

プロスポーツ選手以外にも、体を作るためにハリウッドスターやモデルが、パーソナルトレーニングをするようになり、これが世界中で注目されるようになります。

この影響から日本でも俳優やモデルが、パーソナルトレーニングをするようになり、徐々に一般にも浸透していきました。

トレーニングの内容も実に様々で、ダイエット目的でパーソナルトレーニングする事もできます。

最近はパーソナルトレーニング専門のジムやスポーツクラブなども増えていますし、運動初心者から上級者まで幅広く対応しています。

個人に合ったプログラム設計が可能で、マンツーマン指導を受けられるから、集中力も身に付きます。

パーソナルトレーニング・パーソナルトレーナーなら24/7ワークアウトでは完全個室のため人目を気にせず自分のペースでトレーニングを続けることが可能です。

ジムにより設備なども異なりますが、フィットネス、プール、筋トレなど施設内の設備が充実していれば、1回でいくつかのトレーニングもできます。

女優やモデルの場合は、ダイエットというよりもボディメイクを目的とする事も多いといいます。

理想の体型を維持するためには運動も必要ですが、鍛えすぎると筋肉が大きくなってしまいます。

こういう時もパーソナルトレーニングなら、筋肉を大きくせずに体型維持ができるので安心です。

トレーナーは資格を持った専門家ですから、ダイエット、健康維持、身体作りまで幅広い希望に対応してくれます。

入会金など多少の費用はかかりますが、効果は期待できるでしょう。

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